- Boire de l’alcool ne doit pas toujours être malsain.
- Boire certains types d’alcool avec modération peut en fait avoir des avantages surprenants pour la santé.
- Du champagne au whisky, voici les types d’alcool que vous devriez boire.
Les gens qualifient généralement l’acte de boire de «mauvais pour la santé», mais ce n’est pas forcément le cas. Oui, la consommation excessive d’alcool est dangereuse, mais boire avec modération présente des avantages surprenants pour la santé . Le plus souvent, lorsque les gens essaient «d’être en bonne santé» ou de perdre du poids, ils réduisent leur consommation d’alcool. Si vous cherchez à être en meilleure santé tout en buvant de l’alcool à l’occasion, ce sont les alcools les plus sains parmi lesquels vous pouvez choisir.
1. Tequila
La tequila a de nombreux avantages pour la santé ( et est moins calorique que la vodka Smirnoff). Les agavins, le sucre naturel présent dans la tequila, ne sont pas digestibles (ce qui signifie qu’ils agissent comme des fibres) et n’augmenteront pas votre glycémie.De plus, il a été démontré que le sucre aide à réduire le cholestérol et peut vous aider à perdre du poids . Oui, c’est vrai, la tequila peut parfaitement s’intégrer à un programme de perte de poids si elle est consommée avec modération.
#SpoonTip: Le shot de tequila standard est de 1 oz.
2. Vin rouge
En fin de compte, tout le vin se transforme en sucre, ce qui n’est pas bon pour vous. Cependant, le vin rouge en particulier présente des avantages fantastiques pour la santé. Il a été prouvé que les composés actifs du vin rouge (polyphénols, resvératrol et quercétine) améliorent la santé cardiaque globale. En outre, des recherches effectuées à l’Université du Massachusetts à Amherst ont révélé que le vin rouge aide à ralentir le processus de pénétration du glucose dans la circulation sanguine , ce qui arrête les pics d’insuline.
#SpoonTip: La taille standard d’un verre de vin est de 5 oz.
3. Rhum
Le rhum n’est pas une liqueur populaire parmi les étudiants, mais il devrait l’être (pour ses fabuleux bienfaits pour la santé, duh). Fabriqué à partir de mélasse et d’autres sous-produits de la canne à sucre, il a été prouvé que le rhum améliore la santé mentale de plusieurs façons. Avec modération, une portion standard peut réduire l’anxiété , par exemple.
#SpoonTip: Une portion standard de rhum est de 1,5 oz.
4. Whisky
Une portion de whisky contient autant d’antioxydants qu’un verre de vin . Essayez de prendre un verre de whisky comme prochaine excuse pour «combattre / prévenir un rhume». Le whisky contient également de l’acide ellagique , connu pour lutter contre le cancer en absorbant les cellules indésirables.
5. Rosé
Rosé fait plus pour vous que couronner une soirée d’été relaxante entre amis. Le vin offre de nombreux avantages pour la santé. Il a été démontré que les polyphénols du rosé préviennent l’athérosclérose , un contributeur majeur aux maladies cardiaques.
6. Champagne
Vous pensez avoir une mauvaise mémoire? Ensuite, célébrez plus souvent avec du champagne. La boisson pétillante peut éventuellement améliorer les performances de la mémoire . En plus de cela, le champagne peut aider à améliorer la qualité de votre peau . Je ne sais pas pour vous, mais ce sont deux aspects sur lesquels je pense que je pourrais m’améliorer.
La prochaine fois que vous prenez un verre avec désinvolture, ne le considérez pas comme du «sucre ajouté». Considérez-le plutôt comme une amélioration de votre santé (avec modération bien sûr). Choisissez parmi cette liste d’alcools les plus sains la prochaine fois que vous sortez avec des amis, et assurez-vous de boire avec modération pour profiter des bienfaits pour la santé.
